Hemoroizii sunt vene umflate și inflamate în zona anală și rectală, care pot provoca durere, mâncărime și sângerare. Prevenția hemoroizilor implică adoptarea unor schimbări în stilul de viață și în dietă pentru a menține sănătatea sistemului digestiv și a venelor anale.
Fisurile anale sunt mici rupturi sau tăieturi în mucoasa anală, care pot provoca durere, mâncărime și sângerare în timpul și după defecație. Prevenția fisurilor anale implică adoptarea unor schimbări în stilul de viață și în dietă pentru a menține sănătatea sistemului digestiv și a zonei anale.
Iată câteva sfaturi pentru prevenția apariției acestei clase de patologie ano-rectală:
Adoptați o dietă bogată în fibre:
Consumați alimente bogate în fibre, precum legume, fructe și cereale integrale, pentru a preveni constipația și a facilita tranzitul intestinal.
Hidratați-vă corespunzător:
Beți suficientă apă și alte lichide pentru a vă menține hidratat și a facilita tranzitul intestinal.
Practicați exerciții fizice regulate:
Activitatea fizică, cum ar fi mersul pe jos sau înotul, poate ajuta la stimularea circulației sanguine și la prevenirea constipației.
Nu stați prea mult timp pe toaletă:
Evitați să stați prelungit pe toaletă și să forțați în timpul defecației, deoarece aceasta poate crește presiunea asupra venelor anale.
Nu forțați în timpul defecației:
Evitați să forțați în timpul defecației, deoarece acest lucru poate provoca fisuri anale. În schimb, așteptați un reflex natural de defecație.
Evitați statul în picioare sau șederea prelungită:
Schimbați poziția și mișcați-vă regulat pentru a preveni presiunea asupra venelor anale și a rectului.
Mențineți o igienă adecvată:
Curățați-vă zona anală cu grijă după defecație și evitați utilizarea hârtiei igienice dure sau parfumate care poate irita pielea. Utilizați hârtie igienică umedă sau șervețele umede fără alcool pentru a menține zona curată și a preveni iritațiile.
Faceți băi de șezut cu apă călduță („sitz baths”) pentru a relaxa mușchii sfincterului anal și a promova vindecarea în cazul în care aveți deja o fisură anală.
Pentru a afla mai multe informații despre prevenția bolii varicoase și a varicelor hidrostatice în limba română, consultați următoarele resurse:
Rețineți că informațiile furnizate aici nu înlocuiesc sfaturile medicale profesionale. Dacă aveți semne sau simptome ce suspicionează acest tip de patologie ano-rectală, sau aveți întrebări cu privire la tratament, vă recomandăm să consultați un medic specialist.
Pentru programări în vederea unei opinii medicale vă invităm să folosiți secțiunea de programări din website-ul nostru, disponibilă aici: Programări online.